Pie Plano en Niños

El pie plano en los niños preocupa a muchos padres porque se cree que es una condición que puede interferir en el desarrollo normal del niño y sus actividades, sin embargo, en la mayoría de los casos no representa ningún problema para los menores.

Aunque el pie plano en los niños se puede presentar por alguna lesión o deformidad congénita lo cuál ocurre en muy pocos casos, la mayoría de pies planos que se ven en la consulta ortopédica son hereditarios y no representan ningún riesgo ni problema.

“Normalmente los niños tienen el pie plano hasta los 3 o 4 años de edad que es cuando el arco medial del pie empieza a formarse. Antes de esa edad es un pie perfectamente normal que nosotros llamamos un pie fisiológico plano” indica el ortopedista infantil, César Eduardo Álvarez.

Generalmente a un pie plano no se le hace nada, se deja quieto pero a los niños que manifiestan molestias se les puede recomendar el uso de unas plantillas específicas para mejorar el apoyo y evitar que esto se presente”

“Cuando se presenta dolor o cansancio o el niño manifiesta algún tipo de molestia lo que recomendamos en algunas ocasiones es el uso de algún tipo de plantillas especiales que deben ser formuladas para cada niño. Pero es fundamental que no debe usarse el zapato clásico ortopédico. Los zapatos ortopédicos ya no se usan, no modifican el curso de la enfermedad, no mejora el pie plano y si somete a los niños a una serie de molestias y a una serie de incomodidades en su colegio que en algunas ocasiones pueden ser hasta discriminatorias sin necesidad”, dice César Álvarez, ortopedista infantil. 

Los zapatos para los niños con pie plano deben ser un poco más rígidos sin que sean muy duros.


http://www.cmi.com.co/?n=71688

Yo Soy Yo y mis Bacterias

Nací hace poco menos de 30 años. Ese momento, justo antes de que emergiera al mundo, fue el último periodo de mi vida en el que pude estar completamente estéril.Dentro del útero sólo eramos mi madre y yo. Un universo de dos. Pero fuera, había un mundo de bacterias y otros microbios y tan pronto como entré en ese mundo estos se volvieron parte de mí.

Colonizaron mi piel, se establecieron en mis intestinos. Y ahora estos pasajeros son parte esencial de mi vida.

Estos microorganismos, junto con los genes que poseen, son conocidos como el microbioma. Todos los tenemos y son innumerables.

Existen unos 100 billones de ellos, más del número de personas que ha vivido en este planeta. Walt Whitman tenía razón cuando dijo "Yo soy inmenso, contengo multitudes".

El número de sus células supera a las mías en 10 por una. Sus genes superan a los míos en 100 por uno. La aproximación más cercana es que soy un microbio.

Entonces ¿quién soy? ¿Soy Ed Yong, un humano definido por mi cuerpo y mi genoma? o ¿soy un vehículo para las bacterias? ¿Soy un individuo o un universo entero?

También es un órgano con muchas funciones. Las bacterias me permiten cosechar energía de mi alimentos, descomponiendo sustancias. Fabrican nutrientes que no puedo fabricar por mí mismo. También suprimen el crecimiento de bacterias perjudiciales que de otra forma me enfermarían. Y educan a mi sistema inmune, enseñándole a tratarlas como a mi y a no atacarlas.

Creo que soy esto último. Estas bacterias no sólo son pasajeros pasivos, afectan mi vida, mi salud e incluso mi mente. Son como un órgano escondido tan esencial como mis intestinos o mi estómago, pero más que una masa única, éste es un órgano formado por millones de células enjambradas.

Para todos los efectos, mi microbioma soy yo.

Éste consiste en miles de especies y proviene de muchas comunidades diferentes. Y así, mi microbioma es distinto del tuyo. Hay algunas semejanzas, pero no hay dos personas con la misma colección. Son como ciudades diferentes, como Londres y Tokio, que contienen residentes de distintas culturas, ocupaciones y antecedentes, todos mezclados en distintas formas para producir comunidades con diferentes características.

Superorganismo

Cómo son nuestros microbiomas depende de todos los eventos que ocurren en nuestra vida, desde el primer día.

Nuestro nacimiento es un momento importante porque las bacterias pioneras que heredamos de nuestra madre y del ambiente del hospital dictarán cuáles serán las especies que llegarán más tarde.

Cuando comencé a tomar alimentos sólidos, mi dieta se hizo más diversa y también mi microbioma que empezó a incluir muchas más especies. Esto debido a que la bacteria intestinal nos ayuda a descomponer nuestros alimentos y cada tipo de bacteria utiliza su propio juego de herramientas, sus "cuchillos y cucharas" genéticos.

Las bacterias que heredé de mi madre, por ejemplo, contenían genes responsables de descomponer las proteínas de la leche lo cual, obviamente, es una capacidad muy útil si lo único que comes durante varios meses es leche.

Pero como nuestros alimentos hoy en día están casi totalmente descontaminados y altamente procesados, nos arriesgamos a tener un microbioma más simplificado.

Si comemos demasiado también nos arriesgamos a ese efecto. Cuando inundamos nuestro intestino con calorías, como ocurre a menudo en muchos países, algunas especies de bacteria prosperan a costa de otras. Por eso los obesos tienen un microbioma menos diverso que los delgados.

Los antibióticos también provocan esa reacción. Cuando era niño me dieron docenas de tratamientos antibióticos, muchos de los cuales eran para infecciones virales como el resfriado, para el cual un antibiótico es inútil.

Los antibióticos matan a las bacterias, tanto a las que nos son útiles como las que no. Y aunque pueden volver a crecer, se piensa que nunca se recuperan totalmente.

Lo principal es entender a nuestras bacterias. Quizás en el futuro seremos capaces de resolver problemas médicos influyendo en nuestras legiones bacterianas escondidas. De hecho, esto ya está ocurriendo.

Pero un microbioma diverso no sólo está basado en la digestión de alimentos. También influye mi sistema inmune. Éste ataca a las bacterias dañinas y puede influir en nuestro riesgo de enfermedades intestinales, alergias, asma, obesidad, diabetes e infecciones.

El doctor Alexander Khoruts, un médico estadounidense, ha tratado a pacientes con infecciones intestinales debilitantes con (perdonen si causo cierta aprensión) trasplantes de excremento.

El médico toma bacteria intestinal de una persona sana y la coloca en una persona enferma. Nadie sabe cómo funciona esto pero parece funcionar. Aunque es una investigación nueva parece ser promisoria porque muestra que podríamos ser capaces de manipular deliberadamente a nuestro pasajeros intestinales para mejorar nuestra salud.

Nuestro conocimiento sobre el microbioma todavía está en sus primeros años. Pero los científicos cada día descubren más y más.

Por el momento, es claro que si no considerara a los millones de microorganismos que viven conmigo tendría un entendimiento muy pobre de mi propia vida. Mi microbioma no sólo vive dentro de mi, mi microbioma soy yo.

En muchos aspectos soy como un superorganismo, una alianza entre genes de diversas especies, de las cuales sólo una es humana.

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/10/111020_bacteria_microbioma_men.shtml

Un Estudio Rechaza que el uso de Móviles Aumente el Riesgo de Cáncer

Un estudio (pdf) del Instituto de Cáncer y Epidemiología danés concluye que no existe relación entre el uso de teléfonos móviles y un mayor riesgo de cáncer cerebral (en concreto, gliomas). Este riesgo es motivo de debate desde hace 20 años. La importancia del trabajo lo evidencian las cifras. Se ha realizado un seguimiento de más de 350.000 personas durante 18 años. La investigación ha sido publicada por el British Medical Journal y recogida por la BBC. La Organización Mundial de la Salud no se ha pronunciado históricamente sobre el tema y sin establecer relaciones entre la enfermedad y el uso de móviles tampoco las ha descartado definitivamente.

El estudio no encontró entre los usuarios de móviles una proporción mayor de cánceres cerebrales o en el sistema nervioso central que entre aquellos que no los empleaban o eran usuarios recientes. De entre los 358.403 propietarios de móviles a los que se hizo el seguimiento, se detectaron unas cifras similares a la media que se da entre personas sin móvil. Tampoco se detectó una incidencia significativa de la enfermedad entre aquellos que habían tenido un uso más prolongado del móvil, más de 13 años. El estudio se centró en no suscriptores de un servicio de móviles y en quienes sí lo eran desde antes de 1995.

Para Hazel Nunn, investigador británico, estos resultados apoyan fuertemente la evidencia de que usar el móvil no aumenta los riesgos. Algunos expertos matizan el entusiasmo y destacan que la comparación principal se establece entre usuarios con muchos años y recientes.

Los propios investigadores subrayan que no se ha incluido en el estudio a personas que utilizan un móvil de empresa cuyo uso puede ser más intensivo y puede haber provocado algún error de clasificación en la medida que el estudio se centraba en suscriptores de un servicio móvil y las personas con teléfono de empresa pueden ser usuarias sin tener una suscripción propia. Los autores animan a proseguir este tipo de estudios y, en particular, sobre la población más joven.


http://www.elpais.com/articulo/tecnologia/estudio/rechaza/uso/moviles/aumente/riesgo/cancer/elpeputec/20111021elpeputec_1/Tes

Acupuntura: Una Terapia Milenaria que Celebra su día Mundial

El próximo 24 de octubre se celebra el día mundial de la acupuntura, una de las terapias de la medicina china cuyos inicios se calculan hace 2500 años, y que en la actualidad es una de las más practicadas.
La creciente demanda de la acupuntura desde hace unos años como forma de terapia ha llevado a muchos países a interesarse en introducirla en los programas de atención primaria de salud, gracias a la eficacia demostrada en el tratamiento de diferentes afecciones.

“La acupuntura parte del concepto de que el cuerpo además de tener huesos, músculos, nervios y órganos internos, tiene una energía que circula por unos sitios específicos en el cuerpo. Esta energía está estrechamente relacionada con el funcionamiento de los órganos y cuando hay una alteración en el funcionamiento de los órganos, el flujo de esta energía también se altera. Cuando se regula el flujo de la energía el funcionamiento de los órganos también se regula”, explica Domingo Vanegas, presidente de la Sociedad Colombiana de Medicina China y Acupuntura.

La Organización Mundial de la Salud avala la eficacia de la acupuntura en más de 120 enfermedades. Esta fue una de las primeras terapias alternativas en recibir este respaldo.

La acupuntura ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del insomnio, la depresión, trastornos circulatorios, estomacales, enfermedades reumatológicas y asma entre muchas otras.

“Yo diría que aparte de un trauma o de una situación de urgencias casi que cualquier cosa podría ser tratada con acupuntura y medicina china”, agrega Vanegas.Siempre que se busque una terapia de acupuntura es fundamental cerciorarse de que quien la realiza es un médico calificado para hacerlo, que se usan agujas desechables y que el lugar está acreditado como tal por la Secretaría de Salud, porque la acupuntura en manos inexpertas puede ser peligrosa.

Cáncer y Bacterias

Un bicho conocido como fusubacterium se encontró en abundancia en los tumores del colon, aunque no es una de las especies más importantes que habitan en el intestino del ser humano. Robert Holt, de la Agencia de Cáncer de British Columbia, hizo el hallazgo en un estudio que fue publicado en la revista Genome. El trabajo coincidió con otro dirigido por Matthew Meyerson, del Instituto de Cáncer Dana-Farber, en Boston, quien encontró algo similar. No obstante, los expertos aún no saben si la bacteria sería la causante del cáncer, solo que tiene una habilidad para invadir las células tumorales y por algún motivo encuentra allí un buen lugar para vivir. Si se logra establecer una asociación entre el cáncer y este microorganismo, algún día se podría encontrar una vacuna para proteger a los individuos de este mal, así como hoy sucede con el Virus del Papiloma Humano (VPH), asociado directamente con el cáncer de cuello uterino.


http://www.semana.com/vida-moderna/cancer-bacterias/166158-3.aspx

Técnica de Estimulación Cerebral puede Mejorar el Tratamiento del Parkinson

Una técnica de estimulación cerebral profunda conocida como DBS ha proporcionado beneficios terapéuticos para trastornos motores como la enfermedad de Parkinson, según un estudio publicado en el último número de la revista especializada Neuron.

La DBS implica la implantación de un dispositivo médico que funciona como un "marcapasos cerebral" y que envía impulsos eléctricos a regiones específicas del cerebro.

Esos impulsos alteran la actividad cerebral "de manera controlada", de acuerdo con el estudio.

"Aunque los principios subyacentes no están del todo claros, la DBS ha proporcionado significativos beneficios terapéuticos para los trastornos motores como la EP (enfermedad de Parkinson) y otros afectivos como el dolor crónico y la depresión", según los autores de la investigación.

Los investigadores sostienen también que el uso de la DBS en enfermos de Parkinson ayudó a aliviar los síntomas motores y a reducir la actividad neuronal anormal.

"Nuestra esperanza es ver en un futuro próximo una nueva era de las estrategias de estimulación cerebral profunda como la DBS", explicaron el doctor Boris Colofonias y el profesor Hagai Bergman, de la Universidad Hebrea de Jerusalén.

Esas estrategias, según los expertos, tienen "potencial" no solo para el tratamiento del Parkinson, sino "quizá también para otros trastornos neurológicos con un claro patrón patológico de la actividad cerebral".


http://www.caracoltv.com/noticias/salud/articulo-245255-tecnica-de-estimulacion-cerebral-puede-mejorar-el-tratamiento-del-parkinson

Los Hombres También Tienen 'Reloj Biológico' para Tener Hijos

Dos estudios presentados esta semana, durante la conferencia anual de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva (Asrm), que se celebra en Florida (EE. UU.), vinculan, por primera vez, la edad de un hombre con las probabilidades de tener hijos.

Según la primera, las opciones de ser padres disminuyen un 7 por ciento cada año para los hombres que tienen entre 41 y 45 años. Después de los 45, la posibilidad de reproducirse se reduce drásticamente.

El estudio, llevado a cabo por Paula Fettback del Centro Huntington de Medicina Reproductiva en Brasil, analizó el resultado de 570 tratamientos de fertilización IVF llevados a cabo en esa clínica entre marzo del 2008 y abril del 2011.

Para asegurarse de que la edad de la mujer no tuviera impacto en el estudio, la investigadora sólo incluyó casos donde los óvulos habían sido donados por mujeres sanas y jóvenes.

Los resultados mostraron que la edad de los hombres involucrados que no habían logrado concebir era "significativamente mayor" que aquéllos que sí lograron tener un bebé. Y confirmaron que cuando el hombre tenía 41 años, la pareja mostraba el 60 por ciento de probabilidades de embarazarse. Sin embargo, cada año después de esa edad la probabilidad se reducía un 7 por ciento.

"Por supuesto que no es igual que en las mujeres. Pero eso no significa que los hombres pueden esperar para siempre para tener hijos. Si a los 45 años no los han tenido, es momento de comenzar a pensar en tenerlos", dijo Fettback.

La segunda investigación apoya esa advertencia. Elaborada por el Centro para Medicina Reproductiva de Colorado (Estados Unidos), y llevada a cabo con ratones, analizó el impacto de la edad de los machos en la reproducción.

Los científicos encontraron que sólo el 35 por ciento de los animales cuya edad era cercana a los 50 años en los hombres lograron fecundar a una hembra, tanto con fertilización IVF como natural.

Igual que el estudio anterior, para descartar el impacto de la edad en las hembras, los científicos utilizaron sólo hembras jóvenes.

"Siempre hemos pensado que los hombres producen esperma cada 80 días, o cada tres meses, y que independientemente de cual sea su edad cronológica el esperma es nuevo, como si estuviera recién salido del horno' -explica William Schoolcraft, director de la investigación-. Sin embargo, ahora parece que con la llegada al promedio de edad, entre los 40 y 50 años, la capacidad de producir esperma disminuye, al menos en términos de calidad".

http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/ciencia/ARTICULO-WEB-NEW_NOTA_INTERIOR-10605584.html

¿Cómo Identificar Síntomas de la Trombosis Cerebral?

El aumento de 298 casos de pacientes con accidente cerebro vascular en el país, más popularmente conocido como trombosis cerebral, de junio de 2010 a junio de 2011, despertó la alarma entre los especialistas.

Para luchar contra esta problemática, la Unidad de Neurología del Hospital Universitario La Samaritana, organizó el Primer Simposio de Neurología, donde los especialistas presentaron nuevas estrategias para mitigar la incidencia de esta enfermedad.

Patricia Quintero, jefe de la Unidad de Neurología del Hospital Universitario de La Samaritana, indicó cómo prevenir esta patología.

“Primero que la población aprenda a identificar los signos y síntomas del ataque cerebro vascular. Tenemos que trabajar en los factores de riesgo como la hipertensión arterial, la diabetes, el aumento del colesterol y los triglicéridos, la vida sedentaria y la fibrilación auricular o antecedentes de infarto agudo de miocardio”, informó la especialista.

También agregó que los principales síntomas son dificultad para hablar, debilidad súbita de algún lado, tanto del derecho como izquierdo, dificultad para caminar, mareo, desequilibrio, perdida de la visión Y dolor de cabeza muy intenso.

Aunque suele afectar a personas mayores de 50 años, y tiene una mayor incidencia en hombres que en mujeres, también se han presentado en personas que no llegan a los 30 años.

Texto copiado de www.rcnradio.com - Conozca el original en http://www.rcnradio.com/node/115919#ixzz1bSOtZfIQ

Aumentar Colesterol "Bueno" Reduce Riesgo de Ataque Cardíaco en Diabéticos

Washington, 7 oct (EFE).- Incrementar los niveles del colesterol asociado a las lipoproteínas de alta densidad (HDL), conocido como colesterol "bueno", reduce el riesgo de ataque cardiaco y derrame cerebral en los pacientes con diabetes, según un estudio publicado hoy en la edición digital de American Journal of Cargiology.

El estudio examinó los expedientes médicos de más de 30.000 pacientes con diabetes y encontró que aquellos con bajos niveles del colesterol HDL sufrieron más infartos y derrames que el resto.

Los investigadores se centraron en pacientes con diabetes porque son el grupo más propenso a sufrir afecciones cardiacas, casi el 87 por ciento más que el resto de la población, según un estudio del proyecto Framingham de la Universidad de Boston publicado en 2008.

Aunque es conocido que reducir los niveles de colesterol ligado a las lipoproteínas de baja densidad (LDL, o colesterol "malo") reduce el riesgo de ataques cardiacos, la relación entre el colesterol "bueno" y las afecciones del corazón están menos claras.

"Nuestro estudio añade evidencias de que aumentar los niveles HDL puede ser una estrategia importante para reducir el riesgo de ataque cardiaco", apunta el doctor Gregory Nichols, del Centro de investigación Kaiser Permanente de Portland (Oregón) y autor principal.

Los científicos analizaron dos medidas de los niveles colesterol HDL tomadas con una diferencia de entre 6 y 24 meses.

El 61 por ciento de los pacientes no mostraron cambios significativos de los niveles HDL, el 22 por ciento crecieron al menos 6,5 miligramos por decilitro de sangre, mientras que en el 17 por ciento de los casos descendió al menos la misma cantidad.

Después de obtener los niveles de colesterol, los investigadores siguieron a los pacientes durante ocho años para constatar si fueron hospitalizados por ataque cardiaco o derrame cerebral.

Los pacientes cuyos niveles de HDL crecieron tuvieron un 8 por ciento menos estas dos patologías que aquellos cuyos niveles permanecieron igual.

Por el contrario, los que experimentaron un descenso de colesterol "bueno" tuvieron un 11 por ciento más de ataques y derrames.

Este estudio fue de observación, es decir que los investigadores no intervinieron para alterar los niveles de HDL, aunque algunos pacientes tomaron estatinas para mantener el colesterol malo a raya, aunque "muy pocos" tomaron medicación para mejorar el bueno.

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, unos buenos niveles de colesterol serían al menos 50 mg/dl y 40 mg/dl para los hombres. Se cree que niveles de 60 mg/dl o más serían los recomendados para proteger contra afecciones cardiacas a estos pacientes.


http://feeds.univision.com/feeds/article/2011-10-07/aumentar-colesterol-bueno-reduce-riesgo?refPath=/noticias/ultimas-noticias/

Tocar con la Mente

A los simios les fueron instalados, en las partes del cerebro donde habitan las funciones sensorial y motora, un par de electrodos. De esa manera, los investigadores de la Universidad de Durham, liderados por Miguel Nicolelis, pudieron monitorear los movimientos voluntarios de los simios y su sensación al tacto.

Los simios lograron controlar, sin moverse, un brazo virtual y sentir la textura de los objetos que se les presentaban. De modo que, si el mismo método funciona en humanos, aquellos que tienen impedimentos de movimiento tendrán otra opción para valerse de manera independiente.

Susan Young, en la revista Nature, afirmó que esto “representa el próximo paso hacia el desarrollo de prótesis o trajes robóticos que permitan a los usuarios interactuar con el mundo”. Cuando la corteza cerebral de los simios fue conectada a los electrodos, los científicos recolectaron información sobre sus movimientos y la extrapolaron al mundo virtual. Mientras el brazo virtual pasaba por la pantalla, se fijaron en que la zona táctil del cerebro enviaba señales eléctricas. Dicho de otro modo: los simios sentían los objetos virtuales.

Además, los simios distinguieron las texturas. Nicolelis afirmó que no sabe “lo que los animales perciben, pero fue una sensación artificial creada uniendo los dedos virtuales con el cerebro”. Por todo ello, Nicolelis piensa que sería una posible solución para pacientes que sufren parálisis. Por eso es necesario que los científicos no sólo obtengan la información visual de su paciente, sino que sepan qué y cómo sienten.

El neurocientífico Rodrigo Quian Quiroga le dijo a Nature que “si quieres agarrar un vaso, la retroalimentación visual no ayudará. Es la información sensorial la que indica si tiene un buen agarre y si está a punto de caer”. Nicolelis está envuelto en el proyecto Walk Again, y su tarea es en realidad crear un vestido que sea capaz de ayudar a los pacientes a superar sus limitaciones físicas. Hará la primera en Brasil, en 2014. “Esto será esencial —dijo— para la aplicación clínica que queremos crear y probar durante los próximos tres años”.

http://www.elespectador.com/noticias/salud/articulo-304024-tocar-mente

La Higiene, Clave para Prevenir Infecciones

De acuerdo con la investigación de comportamiento de lavado de manos, en Colombia solo el 5 por ciento de la población se lava las manos con jabón en todas las situaciones de riesgo. Las razones para no hacerlo están asociadas en un 57 por ciento al olvido, un 14 por ciento a la falta de interés, un 12 por ciento a la falta de educación sobre el tema y solo un 8 por ciento por no tener jabón en el momento.

Este día pensado por Unicef y el Ministerio de Ambiente, Vivienda y Desarrollo Territorial han creado el personaje ‘Jabo', quién es el encargado de difundir el mensaje de lavado de manos con jabón a nivel nacional para niños y adultos.
En el Día mundial se realizarán actividades simultáneas en diferentes ciudades del país como Bogotá, Manizales y Cartagena. Mientras que en santa Marta se hará la campaña el 20 de octubre y el 22 en Puerto Tejada.

Niños y niñas actuarán como agentes de cambio y serán los encargados de difundir el mensaje de prevención y cuidado, así como las buenas prácticas de higiene a sus hogares y comunidades en actividades que serán precedidas bajo el eslogan ‘las manos salvan vidas’.
Para un lavado correcto de las manos solo se precisa jabón y una pequeña cantidad de agua.

CINCO HECHOS POR LOS QUE DEBE LAVARSE LAS MANOS

1. Una mano típica alberga 150 especies diferentes de bacterias que pueden llegar a contaminar a otras personas a través de superficies o el contacto directo.
2. El correcto lavado de manos con agua y jabón podría reducir la incidencia de diarrea hasta en un 47 por ciento y salvar la vida de cerca de un millón de niños en todo el mundo.
3. El fregadero de tu cocina puede contener 100.000 veces más gérmenes que tu sanitario.
4. Las principales fuentes de gérmenes en el hogar son las personas, las mascotas, los alimentos y el agua.
5. Al estornudar, los gérmenes pueden viajar de una habitación a una velocidad de 128 kilómetros por hora.

Examen de Sangre, Ineficaz Frente a Cáncer de Próstata

Un panel de expertos del Gobierno de Estados Unidos recomienda prescindir de la prueba conocida como antígeno específico de la próstata (PSA, por su sigla en inglés) para detectar el cáncer en esta glándula, pues consideran que no salva vidas y a menudo deriva en dolor innecesario y otros problemas.

Las conclusiones están contenidas en un estudio de la Fuerza de Tareas estadounidense sobre Servicios Preventivos, que será presentado la próxima semana y que ya fue publicado en la edición digital de 'The Cancer Lette'r.

Actualmente, el único método aceptado para detectar la enfermedad es la medición de los niveles en la sangre del antígeno específico de la próstata (conocido por la sigla PSA), una proteína producida por las células de la glándula.
El tacto rectal y la ecografía prostática son otros métodos utilizados.
Según los expertos, los diagnósticos basados en la PSA producen "pequeña o ninguna reducción en la mortalidad por cáncer de próstata y llevan asociados daños vinculados a evaluaciones y tratamientos, algunos de los cuales quizá sean innecesarios".

El de próstata es uno de los cánceres más comunes entre los hombres. Es normal que los hombres tengan un nivel bajo de PSA en su sangre, pero algunas condiciones cancerosas y no cancerosas pueden aumentarlo.
Pero los médicos no están todos de acuerdo acerca de qué es normal en cuanto a los niveles de PSA y saben que pueden aumentar por causa de otros problemas, además del cáncer.
Asimismo, hay algunos hombres en los cuales la medición de PSA no detecta la enfermedad.


http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/ARTICULO-WEB-NEW_NOTA_INTERIOR-10525324.html

Dormir Bien Mejora el Rendimiento Deportivo

Aunque parezcan dos actividades opuestas y contradictorias, hacer ejercicios y dormir son dos tareas que van de la mano.

Mantener una rutina de ejercicios no sólo te ayuda a mantenerte más saludable sino también a descansar mejor. ¿Ocurre lo mismo cuando la situación es al revés? Un estudio reciente realizado entre jóvenes jugadores a nivel universitario ha demostrado que sí, el dormir bien permite mejorar el rendimiento físico.

Para evaluarlo, varios especialistas del Laboratorio Clínico y de Investigaciones de Desórdenes del Sueño de la Universidad de Stanford, Estados Unidos, analizaron el desempeño de un grupo de 111 jugadores de basquetbol. Durante las primeras dos a cuatro semanas del estudio, durmieron la cantidad de horas que acostumbraban (de 6 a 9 horas cada noche). Luego se les pidió que durmieran 10 horas por noche durante las cinco a siete semanas siguientes.

Los especialistas encontraron que al dormir una hora más los jugadores mostraron un mejor rendimiento físico: corrían más rápido en la cancha, sus intentos por encestar la pelota durante los partidos aumentaron, así como el porcentaje de aciertos en los tiros a canasta desde la distancia de 3 puntos.También disminuyó el nivel de fatiga de los jugadores quienes mostraron una mejoría significativa tanto en las prácticas como en los enfrentamientos con otros equipos.

Las ventajas de un buen descanso diario – no nos cansamos de repetirlo- no se limitan a los jugadores profesionales, sino a todos en general, y se extienden más allá del desempeño deportivo. Dormir lo suficiente también te permite mantener tu peso y evitar trastornos como la diabetes, el envejecimiento prematuro, algunos desórdenes psicológicos y hasta la depresión.

Aunque no seas un deportista profesional y ni siquiera practiques un deporte, realizar ejercicios físicos es importante, no sólo para dormir mejor sino, sobre todo, para mantener tu cuerpo en forma y llevar una vida más saludable.

En este sentido, cualquier tipo de actividad regular que sea mantengas a largo plazo puede ayudar: practicar yoga, hacer aeróbicos en el gimnasio, realizar entrenamientos por intervalos, salir a caminar o correr con tu mascota, andar en bicicleta por el barrio y hasta dedicarte a los quehaceres domésticos o la jardinería.

Todas estas tareas te mantienen en movimiento y cuanto más de ellas realices, mejor será para tu salud, siempre y cuando no te excedas o quieras hacer todo de golpe, por supuesto. Recuerda que la idea es ir incorporando actividades a medida que vas aumentando tu resistencia.

El mantener una rutina de actividades físicas te permite, por ejemplo, prevenir problemas cardíacos y otras enfermedades crónicas como la diabetes y el colesterol alto, bajar de peso y evitar la obesidad, mantener la fortaleza de tus huesos y músculos y también, aunque parezca curioso, dormir mejor.

En este caso, hacer ejercicios físicos durante el día acondiciona tu cuerpo para el  descanso. Evita realizarlos de noche, cerca de la hora en que te vas a dormir, porque el ejercicio estimula y puede hacer que retrase tu sueño. Tú mismo(a) tendrás que encontrar cuál es el momento más apropiado para poner en práctica tu rutina, de acuerdo a tus preferencias y a tu horario.

Si no logras descansar bien y la gimnasia no te ayuda a dormir mejor, consulta a un especialista. Actualmente contamos con varios tratamientos para resolver los problemas del sueño, siempre que busques la ayuda adecuada.

http://www.vidaysalud.com/daily/ejercicio/lo-sabias-dormir-bien-mejora-el-rendimiento-deportivo/#more-21165

El Olor del Sex Appeal...

¿Quieres saber cuánto vivirás?....Paga 500 euros

La compañía Life Length, en asocio con el Centro Nacional de investigaciones Oncológicas de España (CNIO), está ofreciendo al público un examen para conocer la edad biológica y el ritmo de envejecimiento de cada persona. Esta es la primera vez que un examen de este tipo se realiza de manera comercial, lo que ha generado polémica por las repercusiones que podría tener.

Desde que se está aplicando el test, cerca de 500 personas se lo han realizado. Y aunque la prueba tiene un costo de 500 euros, la mayoría de los que ya se la hicieron no han tenido que pagarla, pues la compañía necesita tener una muestra considerable sobre la cual basar su investigación y por eso la ha estado practicando de manera gratuita.

El examen consiste en medir los telómeros que protegen a los cromosomas en el proceso de división de las células. En cada división los telómeros se acortan, y cuando se alcanza un punto crítico, la célula deja de dividirse. Para los científicos, esto es lo que pasa durante el envejecimiento.

La directora del CNIO y cofundadora de Life Length, María Blasco, asegura que “sabemos que las personas con los telómeros más cortos tienen más riesgo de padecer determinadas enfermedades”. Por eso, aunque el examen no puede determinar el tiempo exacto que le queda a una persona, sí puede establecer cuál es su edad biológica comparada con su edad cronológica.

La prueba no ha estado exenta de críticas, pues si bien se considera un avance científico importante, abre una brecha inmensa en el campo de la ética. Uno de los puntos que más preocupa es el papel que podría jugar este examen en las decisiones que tomen las compañías que ofrecen pólizas de seguros de vida o cobertura médica.

De cualquier forma, el examen ha despertado tanto interés que la compañía tiene peticiones para realizar al menos 1.000 pruebas en más de 40 países, y no las ha podido llevar a cabo porque el laboratorio está al límite. Y es que como le dijo el científico Jerry Shay al diario británico The Independent, “las personas simplemente son muy curiosas sobre su propia mortalidad. Si usted le pregunta a la gente qué es lo que más le preocupa, la mayoría le responde que le teme a morir”. 

http://www.semana.com/vida-moderna/quiere-saber-cuanto-vivira-pague-500-euros/161540-3.aspx

El Síndrome del Ejecutivo...Evítalo

En algunas personas existe una resistencia a descansar sin poder desconectar del trabajo. Expertos proponen medidas sencillas para eliminar esta fuente de estrés.

Para cada vez mayor número de personas, cuando llegan las vacaciones, tienen un dilema que no consiste en elegir si se irán a la playa, el campo o la montaña. Tampoco les quita el sueño cuál oferta o paquete turístico les conviene más, si viajarán en tren, avión, autocar o en su propio vehículo o como pasarlo lo mejor posible con su pareja, familia o amigos.


Lo que realmente les preocupa es cómo poder seguir trabajando durante las vacaciones, que para ellos no son una dulce medicina, sino un amargo remedio que no quieren tomar.
"Para trabajar cuando no deben han encontrado un aliado en los ordenadores portátiles, tabletas electrónicas, teléfonos móviles inteligentes y otros dispositivos y medios tecnológicos, que les permiten almacenar documentos, aplicaciones y programas, buscar información a través de Internet, estar en conexión con la oficina y otras personas e intercambiar llamadas y mensajes digitales", señala la psicóloga clínica Majendri Marqués.
"Cuánto más conectados están con sus artilugios electrónicos y su trabajo, y menos conectados se hallan con sus vacaciones y mundo interior, más aumenta el estrés, malestar y ansiedad de quienes padecen el llamado síndrome del ejecutivo o SdE, aunque esta adicción laboral afecta a trabajadores de todos los niveles y a los profesionales independientes", según la experta.
"Contra lo que suponen, esta actitud no los beneficia, porque los somete a un desgaste físico, psicológico y emocional, que hace que al retornar a la rutina laboral estén cansados, sean menos eficaces y productivos, cometan más errores y tengan una mayor falta de concentración en su trabajo", señala la psicóloga, que dirige un Centro de Crecimiento Personal en la localidad de Arroyomolinos, en Madrid (España).


Quienes sufren el SdE presentan un alto afán de superación y nivel de perfeccionismo, se resisten a disfrutar de las vacaciones y temen ausentarse de su puesto porque así se sentirían menos imprescindibles de lo que creen que son. Tampoco confían en que sus compañeros de trabajo se desempeñen bien en su ausencia.
"Son personas que durante sus vacaciones tienden a realizar actividades estresantes en lugar de relajarse y disfrutar, convierten al trabajo en su principal tema de conversación, se pasan el día hablando por el teléfono móvil y recibiendo, enviando y contestando mensajes", explica Marqués.


De acuerdo a encuestas recientes, el SdE está proliferando más debido a la actual crisis económica, ya que muchas personas sienten incertidumbre respecto de su futuro laboral si no saben en todo momento lo que está sucediendo en su empresa y tienen miedo de que, al volver al trabajo tras las vacaciones, durante su ausencia hayan sucedido cosas que hagan peligrar su puesto.
El informe de la compañía de recursos humanos Randstad, "la crisis y la incertidumbre laboral han incidido en el progresivo aumento de los empleados que no consiguen desconectar del trabajo durante su periodo vacacional".
Según este estudio, publicado en 2011, y que va en aumento respecto de años anteriores, el porcentaje de trabajadores que durante sus días de descanso piensan en el trabajo, siguen pendientes de posibles llamadas desde la oficina.
Además, Randstad señala que el estrés acumulado durante todo el año y, especialmente en los días previos a las vacaciones, son otros factores que impiden a los trabajadores disfrutar plenamente de su período anual de descanso.


¿Y que se puede hacer para conseguir desconectar del trabajo durante las vacaciones y evitar caer en el síndrome del ejecutivo?.
La empresa Randstad proporciona una serie de consejos para descansar y disfrutar sin estresarse, como "procurarse un último día de trabajo tranquilo", ya que muchos trabajadores tienen la impresión de no haber acabado su trabajo el último día antes de las vacaciones.
Una forma de 'entrenarse' para desconectar durante las vacaciones radica -según Randstad- en reflexionar durante esos días respecto de cuánto se piensa en el trabajo, para a continuación "evaluar si este tiempo resulta rentable y beneficioso para el trabajo, la empresa y nuestra familia".
Los expertos de la empresa de recursos humanos también sugieren "no forzar la máquina" durante las vacaciones, o sea no pensar que se 'tiene' que hacer todo tipo de cosas. La clave es reemplazar el 'tengo que' por el 'me gustaría' para que todo resulte menos fatigoso y agobiante.
Preparar bien las vacaciones, tomarse suficientes días y no idealizarlas son otros de los consejos para desconectar, ya que -explican desde Randstad- "si nuestras expectativas no se cumplen el resultado de nuestras vacaciones será una decepción".
Por último y no por ello menos importante, los expertos de Randstad recomiendan evitar los correos electrónicos y llamadas telefónicas profesionales durante las vacaciones, y "aprender a disfrutar de la vida y los pequeños placeres de la existencia".
Atención plena para desestresarse


Para la psicóloga clínica Sònia Algueró, que dirige el Instituto Mensalus (www.mensalus.es) "las nuevas tecnologías, han supuesto un gran avance para facilitar nuestro trabajo". El avance en la tecnología de telefonía móvil, con iPhone, Blackberry e internet en el móvil, han supuesto un fácil acceso al correo desde cualquier sitio y permiten estar trabajando a cualquier hora.
"Muchos de nosotros vivimos rodeados de ordenadores y dispositivos de manos libres en casa y en el trabajo, estamos acostumbrados a tener acceso al e-mail casi todo el día; por este motivo, resulta francamente difícil cambiar dicho hábito en verano", según la experta.
De acuerdo a Algueró "mucha gente no puede ir de vacaciones sin revisar constantemente la bandeja de entrada de su correo; todos estos avances facilitan aún más el llevar el trabajo en el bolsillo cuando estamos con la familia, de viaje o en el hotel descansando".
Para paliar la falta de desconexión que supone el uso de teléfono y conexión a la red, la directora de Mensalus propone una serie de tácticas basadas en la técnica de la ¿atención plena¿, que procura que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.
Para aprovechar la desconexión y tranquilidad que nos haya podido ofrecer el periodo vacacional e incorporarlo como estado de equilibrio y bienestar que nos permita afrontar nuestra vida diaria, la psicóloga propone "centrarse en el momento presente en lugar de estar pendiente del pasado (rumiaciones) o del futuro (expectativas, temores, deseos)".
Sònia Algueró también sugiere "observar la experiencia sin el filtro de las propias creencias y observar los objetos como si fuera la primera vez", así como "experimentar y aceptar los sentimientos, pensamientos y eventos de la vida cotidiana plenamente y sin defensas, tal y como son, aunque sean displacenteras, ya que son ocasionales y limitadas en el tiempo".


Para desconectar en vacaciones, no hay que dejarse atrapar por ningún pensamiento, sentimiento, sensación o deseo, ni apegarse o identificarse con ellos, y dejarlos pasar como eventos pasajeros en lugar de reflejos de uno mismo, según Algueró, quien también propone procurar "tener toda la atención en lo que se está haciendo olvidándose del resultado final".


http://www.pe.terra.com/salud/interna/0,,OI5273881-EI5479,00.html

Mimivirus: El Eslabón Perdido de la Microbiología

Los mimivirus son el eslabón perdido de la microbiología, ya que se encuentran a caballo entre los virus y las bacterias.

Los mimivirus fueron descubiertos en 1992 y su hallazgo ha hecho tambalear algunos de los dogmas de la biología, ya que se trata de una especie única en muchos aspectos. Los mimivirus son los virus de mayor tamaño que existen: pueden llegar a alcanzar los 400-800 nm de diámetro, unas diez veces mayor que el tamaño del virus de la gripe. Este hecho hace posible que puedan ser vistos simplemente con un microscopio óptico convencional, mientras que para poder ver el resto de los virus se necesita un microscopio electrónico.

Los mimivirus son virus complejos

Desde el punto de vista del ADN los mimivirus son muy complejos. Su genoma está formado por unos mil genes y unos 1.200.000 pares de bases –comparativamente tiene la cuarta parte del genoma de una bacteria compleja como es Escherichia coli-. Para que nos hagamos una idea de su complejidad baste saber que el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) o el virus de la gripe raramente tienen más de cuatro genes.

Además, la gran mayoría del ADN de estos virus es de tipo codificante –unos 911 genes son codificantes-, es decir, que los genes son capaces de codificar proteínas (el ADN que no codifica proteínas se denomina ADN basura). ¿Qué importancia tiene este hecho? El hecho de que su ADN pueda codificar proteinas hace que los mimivirus tengan una cierta “independencia biológica”, hecho que no tienen el resto de los virus, lo cual hace que necesiten células hospedadoras para poder vivir.

Los mimivirus se descubrieron por casualidad

Los mimivirus fueron descubiertos en 1992 por unos científicos ingleses de forma accidental mientras analizaban una torre de refrigeración industrial de Bradford (Inglaterra). Estos científicos creyeron haber descubierto una bacteria nueva y la bautizaron con el nombre de Bradfordcoccus.

No fue hasta el año 2003, once años después, cuando investigadores de la Université de la Méditerranée de Marsella (Francia) demostraron que la bacteria descubierta en Bradford era realmente un virus gigante. Se la llamó Mimivirus (del inglés mimic, que significa mimetizar o imitar) porque “imita” el aspecto de un tipo de bacterias (Gram positiva).

Los mimivirus pueden explicar el origen de la vida

En este momento los científicos clasifican a los organismos vivos en tres dominios: Eukarya, Archaea y Bacteria. Los mimivirus no pueden ser englobados en ninguno de ellos. ¿Qué significa esto? ¿No son seres vivos o bien que hay que crear otro dominio para ellos? Todavía no hay una respuesta a estas preguntas y el tratar de encontrarlas ha generado una importante polémica en la comunidad científica.

Los mimivirus son capaces de utilizar sus genes y proteínas para llevar a cabo la reproducción: tienen la posibilidad de producir por ellos mismos millones de nuevos virus o viriones.

Por si todo esto no fuera suficiente, otro frente de discusión que está todavía abierto es la relación entre los mimivirus y el origen de la vida: algunos de los genes exclusivos de los mimivirus han sido conservados en una variedad de virus que son capaces de infectar organismos de cualquiera de los tres dominios (Eukarya, Archaea y Bacteria).

Mimivirus: ¿origen del núcleo de las células eucariotas?

En el genoma de los mimivirus se han encontrado genes que codifican una proteína que transporta ATP y otra que recoge aminoácidos de la célula huésped, estos genes tienen la peculiaridad de que se activan en el momento en el que el virus penetra en la célula. Para algunos científicos estos hechos son suficientes para respaldar la teoría que defiende que fueron los virus gigantes los que dieron lugar a los núcleos de las células eucariotas.

Es posible que los mimivirus se encuentren emparentados con un tipo de virus de ADN que debió aparecer antes que los organismos celulares. Como punto de apoyo a esta teoría recientemente se ha descubierto que algunos pacientes con neumonía tienen anticuerpos frente a los mimivirus -hace sospechar que estos virus puedan ser además patógenos humanos-.

En conclusión, los mimivirus son una nueva familia de virus que hace tambalear la clasificación de los organismos vivos y que su origen es tan antiguo que podría ser incluso previo al de las células eucariotas.

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